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2011/09/04  |  ♫D.81♡失戀無罪♡
體重與身圍
體重: 60.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
里肌豬排全麥吐司 1.00 305.00
(麥味登)招牌熱咖啡 1.00 111.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(吉野家)牛丼 (中) 1.00 726.70
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 1.00 60.00
共計攝取卡路里 1202.70
活動量
輕度活動量 1.00 1797.00
共計消耗卡路里 1797.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 594.30
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
日記



看來卡在62樓將近快一個月其實是傳說中

很恐怖的停滯期


破62之後就一路下滑了...

而且上禮拜都吃1400~1500大卡左右

想說為了養病,飲食就別太嚴苛

結果反而打破平衡,讓身體以為吃不用怕的...

好!

就這樣重新開團運動

一路再瘦四公斤!最後衝刺!!

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/09/04 19:05安小妞

能不運動又保持體重真的已經不容易了.所以麻吉接下來會一路瘦到目標的.^^

2011/09/04 22:00子菱
恭喜你阿!繼續加油喔~~
2011/09/05 13:5049kghui

祝身體健康+衝破停滯期^^

0

2011/09/06 18:23ˇ寬寬ˇ
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2011/09/06 21:12chuanl

恭喜你囉!希望我也可以早日像你一樣

早日衝破62!加油!加油!加油!

2011/09/07 07:14安小妞

麻吉,這幾天還好嗎.好幾天沒看你上來囉.

2011/09/10 00:26Anyawu

祝Shita~

 

中秋佳節,月圓人團圓,要幸福快樂唷^^

2011/09/10 19:05澐澐

親愛的麻吉~中秋佳節快樂~

2011/09/11 19:24魔賽客
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2011/09/13 20:27魔賽客
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2011/09/15 22:44魔賽客
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2011/09/24 15:30魔賽客
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2011/09/29 20:52魔賽客
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2011/11/06 11:04毛毛兔
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2011/12/24 16:20魔賽客
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