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最新回應
姐姐，我來給你秀秀～～～～燙到手還好嗎？..(Heido)
我也覺得我很強大，只有下班堅持運動這塊啦..(chiang)
我們是自己做生意(跟老公開汽車修護廠)其..(布丁~)
哇～～～～～　那種時間壓力真的逼得人受不..(Heido)
話說我最近真的很久沒賴床到近中午了～XD..(judo&number)
我真心也想去敗一台氣炸鍋了~~~~(布丁~)
火速的煮了四道菜姊姊好手藝~光看名字就覺..(chiang)
對～～～豆腐用氣炸鍋就不會煎得碎碎的了愈..(Heido)
昨天我炒了三樣青菜高麗菜大女兒吃豆芽菜小..(玲姊)
ok謝謝姊姊下次去好市多在來看一下(布丁~)
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2019/01/17  |  120磅.超級不順心
體重與身圍
體重: 54.54 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
法國麵包 (一塊約為50克) 0.88 塊 129.36
KAYA醬 0.11 100克 27.50
地瓜 0.50 133克 57.00
無糖杏仁牛奶 1.00 8oz 30.00
黑咖啡 1.00 杯 0.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
午餐 1.00 1式 330.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
點心 1.00 1式 227.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
晚餐 1.00 1式 420.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
起司條 2.00 條 160.00
共計攝取卡路里 1380.86
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天一起床就超級不順心.先是老公碎念說電鍋沒拉掉插頭(昨天晚上下班回來還燉牛肉湯)....然後沖咖啡燙到手....後來又打破罐頭.玻璃碎滿地.真的有夠.....倒楣到家了.

今天中午跟晚餐都是吃牛肉湯.加了高麗菜.豆腐進去.真的還不錯吃啦!

今天早上走了64分鐘.消耗336卡.晚上72分鐘.消耗283卡.今天共走了17058步.再撐一天就週末了.加油吧!!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/01/18 15:01Heido
姐姐，我來給你秀秀～～～～

燙到手還好嗎？　玻璃碎了處理也要小心啊！！！
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