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加入bdodo至今減10.60 kg
您的健康體重範圍: 51.0 ~ 65.9 kg
瘦身目標
目標體重 55.00kg
剩下天數 96天
距離目標差 3.4kg
目前BMI指數 21.19
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麻吉們...10個
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最新回應
謝謝麻吉的邀請~一起FIGHTING 吧..(zoeca)
麻吉加油！！體重數字不要太在意，我也是常..(Qutigoing)
麻吉也在美國嗎?? (zoeca)
可以喝紅豆水!很有效哦~(變瘦真好)
各位，我們重新分組囉！請不要再回報舊..(喵小弋)
加油~  我最近發現一邊吃東..(撒旦-夜)
隊友加油！ 我昨天晚上也好餓 差點失敗..(midoring)
隊友加油!! 泡湯可以加速新陳代謝 v..(midoring)
咖啡組的朋友請直接至討論區 【瘦瘦要輕團..(喵小弋)
您好，我是【瘦瘦要輕團】的團長喵小弋， ..(喵小弋)
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2018/04/26  |  128.5磅
體重與身圍
體重: 58.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燕窩 1.00 碗 150.00
土雞蛋 (一個為50克) 1.00 個 61.50
小米 (生/一碗約10克) 1.00 碗 37.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小米 (生/一碗約10克) 1.00 碗 37.00
港式泡菜 2.00 份 100.00
豬肉 1.00 56克 160.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
豌豆仁 (生/一份約45克) (淨重) 2.00 份 150.00
羊奶 0.20 8oz 34.00
茶糖 1.00 顆 22.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小黃瓜 (生/一條約100克) 1.00 條 15.00
烤牛肉片 (一片約10克) 7.00 片 135.80
白斬雞 0.50 100g 78.50
蘿蔔排骨湯 1.00 100g 56.00
桑葚多多 1.00 碗 60.00
豆花 (一碗約200克) 1.00 碗 120.00
豆芽菜 (一盤約100克) 1.50 盤 60.00
A菜 (一盤約100克) (淨重) 1.50 盤 19.50
烤鮭魚 0.30 110克 48.00
豆腐 0.60 85克 36.00
共計攝取卡路里 1380.30
活動量
中度活動量 1.00 式 1788.00
共計消耗卡路里 1788.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 407.70
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
日記

哇哇哇.終於看到128.5了.好開心.走步機43分鐘.消耗170卡.水喝第一瓶完成.睡前餓了吃小米粥不錯喔.不發胖.晚上都會一直起來小便.平均3次左右.這樣是不正常嗎.星期六順便來問一下醫生好了.晚上走步機30分鐘.消耗120卡
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~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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