載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減14.46 kg
您的健康體重範圍: 51.0 ~ 65.9 kg
瘦身目標
目標體重 54.00kg
剩下天數 1天
距離目標差 0.5kg
目前BMI指數 19.79
所有日記
收到的禮物 共計:175個
* 175 個
麻吉們...18個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2019/01/17  |  120磅.超級不順心
體重與身圍
體重: 54.54 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
法國麵包 (一塊約為50克) 0.88 129.36
KAYA醬 0.11 100克 27.50
地瓜 0.50 133克 57.00
無糖杏仁牛奶 1.00 8oz 30.00
黑咖啡 1.00 0.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
午餐 1.00 1式 330.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
點心 1.00 1式 227.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
晚餐 1.00 1式 420.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
起司條 2.00 160.00
共計攝取卡路里 1380.86
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天一起床就超級不順心.先是老公碎念說電鍋沒拉掉插頭(昨天晚上下班回來還燉牛肉湯)....然後沖咖啡燙到手....後來又打破罐頭.玻璃碎滿地.真的有夠.....倒楣到家了.

今天中午跟晚餐都是吃牛肉湯.加了高麗菜.豆腐進去.真的還不錯吃啦!

今天早上走了64分鐘.消耗336卡.晚上72分鐘.消耗283卡.今天共走了17058步.再撐一天就週末了.加油吧!!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/01/18 15:01Heido
姐姐,我來給你秀秀~~~~

燙到手還好嗎? 玻璃碎了處理也要小心啊!!!
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
cal.king
黃嘟嘟  
橘嘟嘟
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 500
日記人氣 18207
日記回應 1111
我的禮物箱
* 459 個
我的知識收藏
我的討論收藏