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您的健康體重範圍: 51.0 ~ 65.9 kg
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目標體重 54.00kg
剩下天數 75天
距離目標差 2.3kg
目前BMI指數 20.42
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姐姐加油~你真的超棒的只要想做的事情就會..(chiang)
姐姐好棒喔繼續加油~~~(布丁~)
姐姐也陪我一起多喝水! 我是覺得多少有點..(Heido)
好美味唷!!!!看了肚子都餓餓了啦~(chiang)
每次看麻吉分享的晚餐照片  都..(zoeca)
山藥聽說對胃不錯可是我幾乎很少買!(玲姊)
山藥我還沒用炒的過ㄟ每次都是煮山藥排骨湯..(布丁~)
所以常常外國回來台灣都很不能認同我們的退..(chiang)
所以是以原價退款嗎~~~(布丁~)
我都喝3000-4000西西一早就猛灌水..(鄉香)
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2019/06/15  |  122.9磅.好事多槍戰
體重與身圍
體重: 55.86 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
pita bread 0.50 1片 100.00
turkey breast 0.80 56克 40.00
美生菜萵苣 1.00 80克 10.00
無糖杏仁牛奶 1.40 8oz 42.00
黑咖啡 1.00 杯 0.00
chadder cheese 0.15 100g 60.30
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蔬菜通心粉 1.00 分 240.00
好事多冷凍蔬菜 1.00 100 30.00
柳橙 1.00 96克 45.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
綠豆 (熟/一份約60克) 1.20 份 81.60
南瓜 3.00 100克 78.00
地瓜 0.90 133克 102.60
核桃仁 (生/一個約3.5克) 2.00 個 48.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燙地瓜葉 0.80 100g 24.00
無糖杏仁牛奶 1.00 8oz 30.00
絲瓜排骨湯 1.00 碗 40.00
貢丸 (一顆約20克) 1.00 顆 47.50
鹹蛋黃 2.00 個 200.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
無糖杏仁牛奶 1.00 8oz 30.00
熱可可 0.20 杯 24.00
共計攝取卡路里 1273.00
活動量
輕度活動量 1.00 式 1623.00
共計消耗卡路里 1623.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 350.00
日記

昨天睡前看到朋友放了一則新聞.好事多有人開槍.一個人死亡.兩個受傷.....真的嚇死人了. 最近應該好事多的生意會一落千丈吧!!常常感嘆在美國生活真的很不安全.美國槍枝的氾濫很嚴重.現在的人又很多生病了!脾氣暴躁又暴力.所以晚上基本上都不出門.(其實白天也不愛出門)

今天喝水也達標囉!!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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