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2020/01/21  |  124.8磅.星期2
體重與身圍
體重: 56.72 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白吐司 (一片約為37克) 1.10 140.80
KAYA醬 0.10 100克 25.00
無糖杏仁牛奶 1.00 8oz 30.00
黑咖啡 1.00 0.00
benefiber 1.00 4克 15.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
土雞蛋 (一個為50克) 1.00 61.50
東坡肉 1.00 100g 285.00
白飯 1.00 100 129.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力餅乾 1.00 2片 85.00
橘子 (一份約130克) 1.00 81.00
無糖杏仁牛奶 0.60 8oz 18.00
純紅茶 (一杯約200 c.c.) 1.00 0.00
benefiber 1.00 4克 15.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
杏鮑菇 1.00 100g 37.00
綠蘆筍 (嫩) (一份約100克) 1.00 25.00
紅蘿蔔 0.20 100克 7.60
去皮雞胸肉 (生/一塊約100克) 0.50 60.00
烤鮭魚 0.50 110克 80.00
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
M&M 牛奶巧克力 1.00 16.6 80.00
共計攝取卡路里 1224.90
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

早上一邊走跑步機.一邊跟我妹妹聊天.說實話.自從老妹搬到賭城.現在要見上一面還真難..不過我們有約了.等他小孩都大了.我們也老了的時候就回台灣.買兩間連棟的.住在一起比較好互相照顧.最好是透天的那種小洋房.不過...說歸說...未來的事情誰又能說得準咧????

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2020/01/23 07:02玲姊
姐姐家也是乾淨又整齊
2020/01/23 07:21zoeca
我和我姐姐 也說過類似的話  以後當鄰居
就如麻吉說的
未來...很難說啊!!
2020/01/23 10:01布丁~
姊姊的家嗎
太......漂亮了

姊姊的餐椅是布的嗎
我之前本來也是要買布沙發 布餐椅
但我老公說那會不好整理
因為不能拆洗
所以後來都買皮革的
偶爾蠟油伺候(打蠟)

現在家裡唯一的布沙發就在我房間裡
因為不能拆洗
所以我都用吸塵器C一C

2020/01/23 10:02chiang
家裡真的好漂亮喔~~
大家的家都很美很乾淨
轉頭看看我的兔子窩~
還是就不與大家分享了啦~
2020/01/23 16:58judo&number
姐姐家好雅致喔~窗明几淨~採光又好~:D
我平常東西都會亂放,拆掉的包裝袋也不會立刻丟掉...
所以家裡很難保持整齊,只有幾個角落可以用來拍物品~~>///<

2020/01/24 01:36Heido
姐姐家收得好整齊噢
看一下我傳說中的小豪宅.....
嗯......
真的有待加強!
2020/01/25 11:28zoeca
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