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加入bdodo至今減2.20 kg
您的健康體重範圍: 46.2 ~ 59.7 kg
瘦身目標
目標體重 55.00kg
剩下天數 -3552天
距離目標差 8.2kg
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2010/04/14  |  2010.04.14
體重與身圍
體重: 63.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
素肉鬆飯糰 1.00 216.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒高麗菜 1.00 70.00
蒸蛋 (芙蓉豆腐) (一份為100克) 1.00 43.00
海帶絲 (生/一盤50克) 2.00 23.00
脆筍炒肉絲 1.00 125.00
冬粉 (熟/一份約80克) 1.00 70.00
炒小白菜 1.00 115.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水煎包 (中) 2.00 500.00
五香豆干 (一塊約35克) 0.50 33.50
滷海帶 (一份為100克) 0.50 25.00
共計攝取卡路里 1220.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

加班加班~好累怠惰的日子

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