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2018/07/19  |  當心痛風
體重與身圍
體重: 96.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 冰美式咖啡 無糖 (中) 1.00 7.00
香雞堡 1.00 100g 376.00
荷包蛋 1.00 120.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛奶花生 (罐頭/一罐約340克) 1.00 600.00
豆漿 (一杯約260 c.c.) 1.00 165.00
蔥油餅 (一塊約為80克) 0.30 72.00
煎蛋 (65g) 1.00 85.00
(7-11) 一日果物-燕巢芭樂 1.00 86.00
(7-11) 珍珠芭樂 1.00 69.00
共計攝取卡路里 1580.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 12小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

中餐吃飽ㄌ,好想睡覺ㄌ!今天企聽尿酸ㄉ衛教,尿酸高引起痛風,腎臟病會洗腎,,,。隨著年紀越來越大,現在要多愛自己身體,要吃清淡點,要有運動習慣,,,。愛自己等於愛家人!!!!!!
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