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2018/09/20  |  睡很久的一天
體重與身圍
體重: 97.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(三商巧福) 茉莉綠茶 (大杯) 1.00 44.00
芭樂汁 (一杯約145克) 1.00 59.00
(7-11) 光合肉鬆蛋三明治 1.00 340.00
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (大) 1.00 14.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
(7-11) 關東煮 - 珍珠甜玉米 9.00 675.00
(7-11) 野菜綜合蔬菜湯 3.00 120.00
(丹堤) 柳橙汁 (中) 1.00 98.00
共計攝取卡路里 1634.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了0份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 12小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

昨天一直出門,很累!確睡不好!今天補眠,身體比較舒服ㄌ
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