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2019/02/04  |  除夕
體重與身圍
體重: 100.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 62.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
芝麻包 (一個約80克) 1.00 280.00
(麥味登)熱紅茶(中杯) 2.00 180.00
(麥味登)豬肉漢堡 1.00 371.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
五花肉 (豬) (生/一塊約50克) 1.00 196.00
菜包 (一個為108克) 1.00 208.00
芝麻包 (一個約80克) 1.00 280.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(三商巧福) 茉莉綠茶 (大杯) 1.00 44.00
柳丁 (一顆約170克) 0.50 30.00
共計攝取卡路里 1873.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天除夕,晚上要吃好料ㄛ,每道菜都吃,要拍下,慢慢吃,珍惜食物,因為要減肥ㄌ!
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