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2019/04/24  |  減重
體重與身圍
體重: 67.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥土司 (一片約為45克) 0.50 65.00
府城蝦捲 3.00 219.00
橄欖油 (一匙約10克) 1.00 88.40
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 一日果物-燕巢芭樂 0.50 43.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒大陸妹 1.00 100g 61.00
橄欖油 (一匙約10克) 1.00 88.40
土雞蛋 (一個為50克) 1.00 61.50
全麥土司 (一片約為45克) 1.00 130.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
義美豆漿 3.00 100c 324.00
共計攝取卡路里 1080.30
活動量
輕微活動量 1.00 1555.00
共計消耗卡路里 1555.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 474.70
日記

努力我可以做的到,今天是重新開始的一年。揮別過去的一切
收到的禮物
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~空空~
回應
2019/04/24 12:56sys
加油!重新開始永遠不遲!
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