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2014/03/06  |  56.8
體重與身圍
體重: 56.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 32.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
西雅圖咖啡(即溶) 1.00 91.00
全麥饅頭 1.00 100g 259.00
低脂起司 1.00 51.00
素鬆 1.00 10g 33.00
蛋餅 (一份約235克) 0.50 127.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
純喫茶 4.80 100cc 100.80
白飯 (小碗約100克) 0.50 71.00
胡蘿蔔炒蛋 (一份約為90克) 0.50 64.50
咖哩雞 (一份為100克) 0.20 37.00
煎黃魚 0.30 100g 63.00
棗子 (一個約70克) 1.00 29.50
黑輪 (一串約75克) 0.30 54.30
共計攝取卡路里 981.60
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 1小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

最近好忙阿

完全沒法運動

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~空空~
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~空空~
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