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您的健康體重範圍: 44.4 ~ 57.4 kg
瘦身目標
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2018/09/13  |  加油!!正面思考
體重與身圍
體重: 65.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
火腿蛋三明治 1.00 269.00
統一高纖無糖豆漿 1.00 181.00
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (大) 1.00 14.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
煎虱目魚 1.50 100g 367.50
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
青菜 3.00 600.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 1.00 90.00
共計攝取卡路里 1663.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量適中
日記

最近左肩後背好痛啊

不知怎麼了 @@

 

要控制一天卡路里不要超過1600

今天看起來已經破表了

要忌口!!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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