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2018/06/19  |  6/19
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
稀飯 (一碗約250克) 1.00 140.00
小三角油豆腐 (一份約55克) 0.50 38.00
炒莧菜 1.00 115.00
羅宋麵包 0.40 353.60
(愛之味)脆瓜 (罐頭/一塊約10克) 3.00 13.50
(三商巧福) 香港絲襪奶茶 (500ml) 1.00 93.00
炒蛋 (一份約100克) 0.40 102.80
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
稀飯 (一碗約250克) 1.00 140.00
胡蘿蔔炒蛋 (一份約為90克) 0.30 38.70
炒小白菜 1.00 115.00
共計攝取卡路里 1149.60
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
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