載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減6.60 kg
您的健康體重範圍: 49.2 ~ 63.5 kg
瘦身目標
目標體重 60.00kg
剩下天數 -960天
距離目標差 5.0kg
目前BMI指數 24.46
所有日記
收到的禮物 共計:195個
* 195 個
麻吉們...55個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2013/08/07  |  啟動減肥模式
體重與身圍
體重: 62.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 32.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 161.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
南瓜米粉 2.00 100g 376.00
四神湯 (一碗為200克) 1.00 110.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
葡萄 (一個約10克) 10.00 47.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 關東煮 - 白玉蘿蔔 3.00 42.00
(全家) 關東煮 - 黑輪 1.00 80.00
鵪鶉蛋 (一個約50克) 0.50 42.50
茄子 (生/一個約80克) (淨重) 1.00 13.00
竹筍 (一份約100克) 1.00 22.00
肉燥飯 (200g) 0.50 207.00
共計攝取卡路里 1100.50
活動量
輕度活動量 1.00 1840.00
共計消耗卡路里 1840.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 739.50
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

啟動減肥模式

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/08/07 22:24大米魯

加油!!!

2013/08/08 15:52fat-karen

加油!

回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入