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您的健康體重範圍: 49.2 ~ 63.5 kg
瘦身目標
目標體重 60.00kg
剩下天數 -1132天
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2013/11/26  |  衝阿~冬季
體重與身圍
體重: 65.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 33.80 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
花生厚片土司 1.00 333.00
(拉亞) 紅茶 1.00 94.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
香菇 (生/一份約100克) 0.50 20.00
柳松菇 0.50 100g 18.50
帶皮雞腿肉 (生/一塊約100克) 0.50 105.50
共計攝取卡路里 595.00
活動量
輕度活動量 1.00 1869.00
共計消耗卡路里 1869.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1274.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

冬天~好像真的該瘦一點~

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/11/26 16:50迪玫
麻吉消失好久嘍~想我們了嗎?
2013/11/27 09:38fat-karen

哈哈~

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