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2019/05/01  |  2-098: 開始一天兩餐 & 留言不一一回覆
回應
2019/05/02 00:40cal.king
好的!!麻吉忙碌其加油喔!!
2019/05/02 03:10Heido
那我可以舉手發問嗎?
斷食後的腸道就算是有清過了,那再復食的話,是立刻隔天就會有便意?還是要等上幾天呢?
有人說我們吃下去的要隔二三天才能消化,那是不是真的要等幾天才會有便意啊?
肯請麻吉解惑~
2019/05/02 09:07livefull
日記主人回應
Heido:
這會有個人差異. 
以我而言, 斷食前排便的時間與頻率都非常規律, 每天早上一次. 
斷食期間, 開始變成兩天一次; 復食後, 目前也還是兩天一次. 這可能跟我斷食後便不吃晚餐, 空腹時間變長, 胃腸蠕動減少有關. 但排便還是非常順暢. 我覺得不進食時, 喝奇亞籽蠻有幫助. 
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