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2012/04/06  |  瘦好慢=3=
體重與身圍
體重: 57.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
無糖高纖豆漿 1.00 128.52
桂格大燕麥片(4匙) 1.00 108.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
香腸 (生/一條約40克) 1.00 138.00
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(必勝客)(個人)韓式泡菜燒肉 (鬆厚) (75克) 0.00 4片 283.00
(必勝客)(大) 超級什錦(鬆厚)(90克) 0.00 10片 696.00
共計攝取卡路里 1569.52
活動量
輕度活動量 1.00 1823.00
共計消耗卡路里 1823.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 253.48
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

為何我瘦的那麼慢啊

是因為沒有每天運動嗎?
但一周包含體育課都有四次啊

還是吃得太少呢??

唉呀可怕的贅肉十公斤不要讓我的膝蓋有負擔好嗎>3<
羨慕別人一個禮拜就能瘦一公斤

我要減到何時才能回到四十七啊...

最終目標四十三欸:(

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2012/04/13 02:30purelife
我也是體重一直都下不去
不過開始運動之後才發現體重不是最重要的
只要長肌肉就會看起來比較瘦喔! 

不要氣餒一起加油!
2013/03/21 06:54足崩
的最終目標也是43~~~~
我們ㄧ起加油
美好的迎接夏天><
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