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2013/02/04  |  蒸發糕
體重與身圍
體重: 58.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
萬歲牌杏仁堅果飲 1.00 28克 123.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
自製紅酒桂圓蔓越莓麵包 1.30 100克 351.00
葫蘆芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紅燒牛肉麵 1.00 540.00
燙A菜﹝100克﹞ 1.00 40.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
發糕 (一個約255克) 1.50 450.00
共計攝取卡路里 1565.00
活動量
中度活動量 1.00 1758.00
共計消耗卡路里 1758.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 193.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天整個是懶得煮

一直在研究如何蒸出漂亮的發糕

原來不只是麵糊濃稠度要調的合宜

模子也是重要因素

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/02/05 19:27怡今

好地...知......

2013/02/08 23:12劉華華
麻吉怎麼一段時間沒看到你了呢???還好嘛
2013/03/11 10:49資深美女

早安~

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