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2011/03/30  |  複雜等待
體重與身圍
體重: 78.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 52.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蔥麵包 (一個約60克) 1.00 230.00
無糖豆漿250cc 1.00 110.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒麵 1.00 578.00
綠茶多酚 1.00 164.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷蛋 1.00 80.00
無糖豆漿250cc 1.00 110.00
共計攝取卡路里 1272.00
活動量
中度活動量 1.00 2195.00
共計消耗卡路里 2195.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 923.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

可能是太緊張了

 

搞的體重一直下降

 

對我來說不是件"好"事嗎??

 

給自己信心 鼓勵

 

加油~~一定可以辦到0

 

平常心知道嗎??

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2012/04/25 14:28天使啦
Hello, 你也回來啦? 還記得我嗎? 這次有沒有開團可以一起加油呀?
2013/03/21 12:58kelhufy克莉絲

嗨嗨~來看我唷

想回來了嗎?等你喔

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