載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減0.80 kg
您的健康體重範圍: 46.2 ~ 59.7 kg
瘦身目標
目標體重 58.00kg
剩下天數 -2326天
距離目標差 7.1kg
目前BMI指數 26.08
所有日記
收到的禮物 共計:0個
麻吉們...4個
最新回應
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2013/05/02  |  踏步機第13天
體重與身圍
體重: 65.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 34.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
Special K 1.00 110.00
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 160.70
蜂蜜水<550cc> 1.00 40.00
葡萄乾 (一份為20克) 1.00 61.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉絲蛋炒飯 1.00 718.00
鳳梨 (一片約65克) 0.60 18.30
紅西瓜 (一片約250克) 1.00 61.00
芒果 (一顆約454克) (淨重320克) 0.40 87.20
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒三色蔬菜粒 1.00 150.00
南瓜 (生/一份約135克) 0.50 35.00
鯛魚 (生魚片/一片約8克) 3.00 27.00
蚵仔 (8克) 4.00 26.00
共計攝取卡路里 1494.20
活動量
中度活動量 1.00 2008.00
共計消耗卡路里 2008.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 513.80
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

踏步步數: 4010
時間: 46'54''
消耗: 561kcal

體重: 65.1
BMI: 26.1
體脂肪: 34
骨筋率: 24.3
基礎代謝: 1333
體年齡: 43
內臟脂肪: 7
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
homespig
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟  
專家評等  
日記篇數 14
日記人氣 683
日記回應 0
我的禮物箱
* 10 個
我的知識收藏