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加入bdodo至今多12.00 kg
您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 70.00kg
剩下天數 -1121天
距離目標差 達成目標
目前BMI指數 26.67
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2016/06/30  |  不能放縱啦
體重與身圍
體重: 70.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥麥片 (甜) 1.00 100g 385.00
豆漿 (一杯約260 c.c.) 1.00 165.00
葡萄 (一個約10克) 10.00 47.00
芝司樂(低脂高鈣起司) 1.00 21g(1片) 51.00
(星巴克) 蛋沙拉薯泥三明治 1.00 274.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
台式麻醬涼麵 1.00 261.00
肉粽(小/約170克) 1.00 392.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
泰國芭樂 (一顆約480克) 1.00 183.00
十穀飯 (200g) 1.00 298.00
厚片烤豬肉 (一片約80克) 1.00 143.00
虱目魚湯 1.00 100g 129.00
共計攝取卡路里 2328.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 1小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記


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