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您的健康體重範圍: 62.0 ~ 80.0 kg
瘦身目標
目標體重 73.00kg
剩下天數 -1048天
距離目標差 達成目標
目前BMI指數 21.80
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2014/07/09  |  不算熱量不用運動的瘦身方法!
體重與身圍
體重: 73.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 25.00 %
日記

以前
我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡好方法
就跑去試 就買來用
奮戰了好多年
一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥
傷害了腎臟功能
差點賠掉健康
後來在圖書館中看到一本書
我才恍然大悟 為什麼我一直戰勝不了肥胖!?

原來:
現在80%的肥胖都是在下半身
尤其是囤積在腹部
但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?
這是因為大家在這場肥胖戰役上
都找錯敵人了
所有的專家都認為
腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80%的腹大、肥臀、粗腿
是因為「積水」
也就是說
是「水囤積」
不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」
那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?

關於肥胖與減重
再摘錄一段話給您參考~~
……固然,所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法
會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物
或是吃了多少食物
其實是在吃的步驟上出了問題
因為
會造成身體肥胖的主要原因
並不是吃得太多
而是食物在身體內停留太久的緣故
只要調整吃食物的先後順序
讓食物能夠順利地、快速地通過體內
便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……~~
以上所述,出自《一定瘦》這本書

建議您:看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫的很淺顯 動作快一點的話 一個晚上就可看完。絕對值得花時間看一下的

不是打廣告~~只是推薦您看書裡面的內容而已
不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢

《一定瘦》這本書中講的瘦身方法
完全不用花一毛錢
很簡單,很快速,很有效,更是健康的

您不用節食、不用挨餓、照吃照喝;
不用運動
不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品
不用吃生機食品
不用吃減肥藥
不用喝精力湯
也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛、針灸氣功、打坐冥想、
瑜珈體操、甩手動腳……

只要改變「飲食習慣」即可

只要照書中的飲食順序做
我們當中最厲害的一個
在看完書後的當天開始實行
一個禮拜就瘦了四公斤
另外一個人不到一個月,瘦了十多公斤
成果最差的
也是一個月瘦三、兩公斤
然後體重穩定的往下掉

這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法
都是「只瘦肉,不瘦皮」
一旦肉不見了 皮也垮了
所以滿身的皺紋 皮膚變得很差 沒光澤
這本書講的方法不只能「瘦肉」更能「瘦皮」
一旦肉沒了 皮膚也縮了
毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來

書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」
這一點我們太贊同了
以前大家怕胖 不敢多吃
餓了就猛灌水
結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後
效果立竿見影
隔天身體就變輕了

我們已經實行好幾年了
所有的人到現在都是頭好壯壯
皮膚更光滑
氣色更好
精神更棒、筋鬆骨軟 沒病沒痛
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖

要是親眼見到作者本人
那才真是恐怖
作者已是60多歲的人
但臉上沒皺紋、沒老人斑
皮膚光滑程度不輸給年輕人
他的身材高瘦 兩眼炯炯有神
講話中氣十足
任誰看了都會說像個大學生


可到這裡看看《一定瘦》的簡介:
www.一定瘦.tw

或到「一定瘦討論版」看《一定瘦》的網友心得:
www.討論板.tw

書籍訂購處〔www.toshop.tw〕

各大拍賣都有這本書,避免廣告嫌疑,請自己搜尋。

以上是我自己的親身體驗
因太佩服作者了
能夠想到這麼簡單的健康瘦身的方法
這本書救了我的身材
救了我的健康 救了我的生活
所以大家有空時
也都很樂意推薦好友看這本書
這麼好又這麼健康的瘦身方法
應該讓更多人知道才對

等您也戰勝肥胖
減重成功之後
再將這個健康瘦身的訊息告訴別人
讓更多人知道 免於肥胖之苦~~
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~空空~
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