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加入bdodo至今減5.40 kg
您的健康體重範圍: 49.8 ~ 64.3 kg
瘦身目標
目標體重 65.00kg
剩下天數 10天
距離目標差 2.0kg
目前BMI指數 24.91
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2017/01/11  |  想睡
體重與身圍
體重: 67.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(馬可先生) 全麥吐司 0.80 100g 171.20
雞蛋 (一粒約60克) 1.00 97.00
橘子 (一份約130克) 0.50 40.50
普通牛奶 (一杯約200 c.c.) 1.00 132.00
海台煎餅 1.00 124.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
乾拌麵 1.00 400.00
餛飩湯 1.00 235.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
力士架巧克力 2.00 182.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
蘿蔔排骨湯 1.00 100g 56.00
(馬可先生) 全麥吐司 0.28 100g 59.92
起司(costco綜合) 1.00 88.00
普通牛奶 (一杯約200 c.c.) 1.00 132.00
純紅茶 (一杯約200 c.c.) 1.00 0.00
共計攝取卡路里 1767.62
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

昨天游泳完之後
難得沒失眠~
躺下去的三分鐘內就睡著,一路到今早八點都完全沒醒


運動真好。
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/01/11 17:57奶茶的阿木
嗯嗯,一起加油~

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