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2018/09/01  |  食量升級
體重與身圍
體重: 96.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉圓 1.00 327.00
蚵仔麵線 (一碗約100克) 1.00 305.00
(拉亞) 吉士蛋餅 1.00 347.00
(拉亞) 奶茶 1.00 183.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小雞麵 1.00 142.00
土豆仁冰棒 1.00 206.00
慢火奶茶 1.00 154.00
共計攝取卡路里 1664.00
活動量
輕微活動量 1.00 2018.00
共計消耗卡路里 2018.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 354.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

之前吃一個肉圓+小碗麵線就很撐了
今天多吃了一份蛋餅+大溫奶
居然普通飽而已……
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/09/02 08:49dafy
恭喜麻吉八月減重1.5公斤,灑花※※※※。
2018/09/02 13:23鄉香
你的胃又升級了嗎?
2018/09/02 23:09SONGYING
日記主人回應
謝謝麻吉們的打氣~
衝啊!95近在眼前了…
我要溜滑梯下樓……
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