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2017/05/10  |  3-195-72天天?棗滋補養身好+經期洗頭易經痛、感冒?
體重與身圍
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日記





經期洗頭易經痛、感冒?

莊淑旂博士:

3重點洗對就不生病


【早安健康/章美如(防癌之母莊淑旂博士外孫女)】對於「月經期間可以洗頭嗎?」的問題,長輩都會勸您最好不要。但現在在網路上也盛傳這樣的看法:經調查發現,大部分的子宮頸癌病患,在經期有洗頭的習慣,而且表示生理期間洗頭,不是冷不冷的問題,而是這種做法會導致子宮收縮不完全,應該排出的汙血沒有排乾淨,而殘留在子宮內,日積月累,使體內荷爾蒙分泌不平衡,長久累積而致癌。因此我們需要瞭解,到底月經期間,可以洗頭嗎? 

女性經期洗頭真的會致癌嗎?女性在生理期洗頭是否真的會致癌? 

針對這一點,醫學界有人指出,月經情況與荷爾蒙分泌之間的關係是,荷爾蒙影響月經到來,但月經情況不會影響身體荷爾蒙的分泌狀況。此外,如果生理期因為不良生活飲食習慣,或者生理期洗頭等,對經血排出造成影響,導致淤血停留子宮內,長期下來是會造成身體的病變,但不一定屬於細胞癌變的情況。 

而且,經血並不是汙血,而是人體正常的血液。經血也不會「殘留」,因為經血一旦產生,便會從子宮頸口進入陰道,然後排出體外。此外,影響子宮收縮的因素大多數與內分泌有關,經期分泌的前列腺素、血栓素等都能促使子宮收縮來止血。促進經血排出也是子宮收縮的結果之一,如果真的有什麼原因引起「子宮收縮不完全」,後果將是陰道不停地流血,而非「殘留」在裡面。 

生理期還是無法忍受不洗頭?下一頁告訴您一定要注意的3要點! 


經期洗頭有哪些害處? 

既然經期洗頭的危害沒有那麼大,是不是就可以在月經期內洗頭了呢?其實不然,雖然經期洗頭沒有特別大的危害,但還是會對生理期的女性造成相當的影響。 

1. 痛經 

莊淑旂博士常說,「頭為六陽之首,子宮為任脈的起點」。生理期間,血液循環會比較差,洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環,使子宮內的血液沒有辦法順利排除乾淨,因此容易造成經血量的減少或經痛。 

因為髮根上的毛孔張開,倘若這個時候受了風寒,就容易導致頭痛的問題,特別在晚上或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會更嚴重,如果頭髮沒有完全乾就去睡覺,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種疾病很容易侵身。 

經期洗頭的注意事項 

台灣是亞熱帶的氣候,每當夏季天氣炎熱,許多女性比較注重衛生和外表,生理期對女性來說是一個很容易讓自己氣色不好的時候,所以如果一定要洗頭,建議記得一些注意事項: 

1.最好不要在月經來的前2天洗頭,這時女性身體抵抗力最低。 
2.假使一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭。 
3.洗頭的時間不要過長。 

在洗完之後,一定要立即把頭髮洗淨,吹乾了之後,才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現頭痛的現象。 




天天3顆棗 滋補養身好


(健康醫療網/記者郭庚儒報導)

現代人生活忙碌、工作壓力大,長時間恐身心俱疲!藥學博士楊玲玲建議,每天可以吃3顆棗,紅棗、黑棗都可以,新鮮吃可以攝取大量的維生素C,改善疲勞、失眠等症狀;加入食補藥材熟的吃,可以滋補養身、延年益壽。

紅棗高維生素C 滋補養身

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紅棗高維生素C 滋補養身

佛光大學樂活產業學院院長、藥學博士楊玲玲表示,紅棗有含有維生素A、維生素C、維生素B2等多種維生素,磷、鉀、鎂、鈣、鐵等礦物質,以及穀氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種胺基酸,還有蘋果酸、酒後酸等有機酸。

黑棗鐵質豐富 改善貧血、肝功能

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黑棗鐵質豐富 改善貧血、肝功能

而黑棗性味甘溫,能滋補肝腎、潤燥生津,且富含維生素C,鈣質、鐵質含量尤其豐富,也是具有藥性的食物,可以補血、補氣,有助改善貧血、疲勞、失眠,以及提升肝功能的功效。

黃耆雙棗排骨湯 補氣、補血

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黃耆雙棗排骨湯 補氣、補血

除了新鮮吃紅棗、黑棗藥學;楊玲玲院長也提供一道藥膳食補「黃耆雙棗排骨湯」,材料有排骨半斤、黃耆、麥門冬各15錢,以及紅棗、黑棗共20顆。首先將排骨川燙去除血水,加水6至8杯,放入電鍋中,外鍋加1杯水,待電鍋跳起即可,適合日常補氣血食用。




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回應
2017/05/11 20:32judo&number
哈哈看到留言板開放了,真有種驚喜感啊~
2017/05/12 01:31zoeca
日記主人回應
judo&number
像中大樂透的fu嗎  呵呵~
何時 留言板開放  何時又關閉了
很像抽獎厚
^.<


抱抱~^^
2017/05/12 11:44judo&number
法國第一夫人真美~~
其實... 我有時真的覺得...
美好的婚姻還是一種男女實力相當的概念~
如果今天馬克洪不是這麼優秀,
這位63歲的女老師沒有跟他在一起,
依然可以自己過得很好~:D

話說麻吉回台灣了?
停留多久???

2017/05/12 13:47lovebb
實測報告:
麻吉的日記 5月 11、12 日,都無法進留言版。
2017/05/12 13:59lovebb
回來了嗎?歡迎歡迎!
家人朋友ㄧ定都好想妳,會有許多好吃的攤喔 ~    
2017/05/13 03:44zoeca
日記主人回應
judo&number
恩恩~  同意麻吉觀點
 只是說 無論男女  誰長 誰小  相距醬大年齡 能一直走下去  還是挺佩服的  呵呵
還沒呢~ 等到...
下周 梅雨報到時  我也會去參一腳@@
只是  雖在台北住過醬多年  真的還是不喜歡梅雨季...
預計停留 3周多~^^

謝謝麻吉細心的觀察
應該就是管理員說的 po圖  是造成留言板停用原因>.<
偏偏 我特愛po圖  呵呵~

喔...大家比較好奇~想看  我比上回返台時  "腫"多少  >.<"
嘔.....台灣的美食  會讓我的數字  更上層樓  



謝謝麻吉門來看我  抱抱  ^^
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