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2018/01/09  |  4-85-297大雨下不停,小心細菌趁「濕」入侵你的腳
體重與身圍
體重: 50.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
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水份吃了1001cc~2000cc
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記


這首是中鐘炫還沒出道前 以練習生的身分 所錄製的歌
我覺得~即使不是他的母語 還是將歌曲詮釋得很好
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交錯的愛 - 張力尹 & 金鐘鉉Jonghyun 真的是你吗 在眼前熟悉面孔 我有点不敢相信 仿佛这就只是一场幻想的梦 如果此刻真的在梦中 心就不会那麽痛 可是我宁愿这就是梦 不要醒来 真的是你吗 在眼前熟悉面孔 我好想有一种冲动 想紧紧地 把你拥抱在 我怀中 就算是梦 我会祈求夜空 天亮再晚一秒钟 让我讲完 想对你说的话 漫漫长夜 一个人望著星空寂寞地歌唱 没有你的小屋 盛著我的孤独 感觉都一样 一条单行线一次交错的爱 一道深深的伤 望著背影消失在人海 如何释怀 眼前的你抬起熟悉的面孔 让我不敢相信这会是梦 我希望这个你不会在梦裏 我还在犹豫 如果真的是梦 梦醒之前 我会把话讲完 我有话对你说 漫漫长夜 一个人望著星空寂寞地歌唱 (我们都一样) 没有你的小屋 盛著我的孤独 感觉都一样(为什麽这样) 一条单行线一次交错的爱 一道深深的伤 望著背影消失在人海 如何释怀 OH~~NO~~ 对不起请原谅我(不要说的这麽无情) 我也需要活下去 因为你 才让我战胜了孤独 希望你能从心裏忘了我 你交给我的心已经 掏空 这 爱情(太脆弱) 爱哭了是谁让她流泪 漫漫长夜 一个人望著星空寂寞地歌唱 (我们都一样) 没有你的小屋 盛著我的孤独 感觉都一样(为什麽这样) 一条单行线一次交错的爱 一道深深的伤 你的背影已经消失在人海 我的手却还是放不开 把这道深深的伤害 忘怀



一分鐘報氣象/周二(1/9)持續濕冷天氣 周三起轉乾冷


今年入冬以來首波寒流即將要在今天晚上開始影響台灣,北部地區今晚氣溫就會開始驟降,中南部地區明天開始也會陸續感受到這波寒流的威力,明天(周二)全台急凍,同時持續受水氣影響又濕又冷,提醒您外出千萬要注意保暖,攜帶雨具。

周三水氣減少,轉為乾冷天氣至周五,要到周六寒流才會稍稍減弱,因此提醒您要留意這樣長時間的低溫狀況,留意家中老人或小朋友的身體健康,養殖漁業更要小心寒害。


氣溫溜滑梯 三總醫師籲注意保暖


三軍總醫院急診醫學部主任藍國徵指出,低溫天氣期間,感染流感發燒或心腦血管疾病急性發作患者,大約增2成,提醒民眾務必勤洗手並接種流感疫苗,三高患者、有中風病史者,務必注意保暖,留意是否有胸悶、臉部麻痺等病兆。

其中,寒流來襲,急診病患會增加,除了年長者、慢性病患外,冬天流感病毒活性也較強,建議民眾最好勤洗手,接種流感疫苗,出現打噴嚏、咳嗽等呼吸道症狀,最好戴口罩;心血管疾病好發於三高病患,吸菸者或男性發生率更高,除了戒菸並控制三高外,低溫來襲時,需特別注意保暖,注意室內外溫差大。

藍國徵提醒,如胸悶、胸痛、冒冷汗等心肌梗塞症狀,尤其,從下巴以下、肚臍以上部位發生悶痛,要特別注意;高危險族群可準備舌下含片;中風症狀包含臉部麻木、講話口齒不清,以及單側手腳無力等,若出現相關症狀,要盡快叫救護車送醫;急性缺血性腦中風患者,應把握黃金3小時就醫,使用血栓溶解劑,治療效果較佳。




大雨下不停,小心細菌趁「濕」入侵你的腳


根據中央氣象局資料,由於受到鋒面通過影響,今天苗栗以北、宜蘭地區及臺中、南投山區皆有局部大雨發生的機率,請民眾外出記得攜帶雨具,此外,也因連日降雨,請注意坍方及落石。

 

而這樣的天氣對於學生、上班族來說增添許多不便,大雨讓地面的坑洞有積水,再加上雨勢過大的關係,雨傘不見得能夠保證全身上下都能不淋濕,全身第一個濕掉的部位大多集中於足部。

 

由於下雨天,足部大多都被悶在充滿濕氣甚至是泡水的鞋子中,皮膚的角質層就會比平常更為脆弱,甚至是被泡到變白,在走路的過程中容易會磨損,讓細菌進入到皮膚中。尤其是有香港腳的人,在這樣的天氣容易會復發甚至是病情加重。

 

注意過敏反應

 

如果鞋子有涉水或穿著濕掉的鞋子過久時,可能足部的皮膚會對於水中的髒污,或是鞋子所釋出的化學成分產生反應,而有起疹子等過敏反應發生。

 

小心甲溝炎、蜂窩性組織炎

 

對於皮膚有傷口或是指甲周圍附近有傷口的人,要特別注意發炎問題,有可能會有細菌入侵而引發甲溝炎,甚至是蜂窩性組織炎等症狀。

 

這樣做讓細菌遠離你

 

建議在大雨回到家後,要盡快用清洗足部,並且吹乾足部以及腳縫處,減少細菌持續孳生的可能,同時也需要注意腳上是否有傷口,如果有,則需要使用優碘清理傷口,避免進一步的發炎問題。

 

另外大雨淋濕的鞋子,不要放在一旁陰乾,可能會讓細菌滋生,建議可以利用報紙、除濕劑或是烘鞋機等產品,讓鞋子盡快乾燥。

 




開學了...8:00am 有課...想到就好累....
這兩天的南加 陰雨綿綿的天氣~  感覺好像回到台北的冬天....
感冒 更不舒服了@@



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~空空~
回應
2018/01/10 00:58lovebb
麻吉啊,妳還在讀書進修嗎?還是在教書的啊?
不過,8 點有課,是正常的吧?
麻吉喜歡睡晚一點嗎?
2018/01/10 01:00lovebb
韓星我也喜歡,尤其是 Big Bang 還有 GD 權志龍 。   
2018/01/10 10:21zoeca
日記主人回應
lovebb
想~像在台灣時一樣的教書~  但 現實裡 有困難^^
一直在大學進修阿 
因覺得自己 忘性太強大@@"

8點的課表示會大塞車又要先送寶貝~
所以要更早出門  好累阿

當娘了  很難睡晚點啊 ...冬天超冷超想賴床的阿 呵呵

現在韓星 韓劇  韓歌  超受歡迎的 ^^

抱抱 ^^

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