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2020/01/15  |  6-91-322洗髮6地雷「頂上危機」+染髮也有良辰吉時?
體重與身圍
體重: 53.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
拉肚子..orz
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記



北海道起司蒸蛋糕 是大寶貝 知道了這是我大學期間的最愛之一
在送機早上特意買給我吃的...
熱量有點高  但有著滿滿兒子的愛




你會洗頭? 洗髮6地雷「頂上危機」

「洗頭」相信對每個人而言是家常便飯稀鬆平常的事情,但你真的會洗頭嗎? A'mour Hair Salon創意總監Livan指出,其實民眾洗頭時最容易犯的「六大錯誤」,並表示若長期用錯誤方式洗頭,恐導致落髮量變多、頭皮更容易出油、髮質受損明顯等「頂上危機」。

Livan表示,多年來幫客人服務時發現不少客人的洗頭方式是錯誤的,而且錯的非常有共通點。他指出:

1、洗頭時間太短

很多人會覺得洗澡15分鐘就可以搞定全身上下了吧,但Livan提醒,洗髮時間只要少於5分鐘就算太短。

2、只洗一次

「做兩次清潔較完善」,Livan解釋,第一次洗頭髮,只要把頭皮、頭髮簡單帶過一輪就好,可以洗快一點。第二次洗髮是針對頭皮做仔細清潔,因此要洗兩次才會足夠。他表示,洗頭時不用區分髮質是細軟還粗硬,洗頭的重點在於清潔,因此洗髮精選用最重要。

Livan指出,男生洗頭也一樣,因為男生出油、流汗較多,且現在有不少男性會使用造型品,為了確保造型品有洗乾淨最好洗兩次。他也提到,其實男女洗頭的時間應該要差不多!

3、洗頭時用指甲抓

用抓的方式洗頭,當下可能會覺得痛快,但這樣做會對頭皮的皮膚造成傷害,導致頭皮不適,建議用「指腹」以按摩方式清潔。

4、洗完頭不吹頭髮

頭髮沒吹不僅會導致頭髮易扁塌,當頭髮潮濕時,水氣還會一直悶在頭髮裡造成頭氣味,而且還會傷害髮質。所以千萬不要偷懶不吹頭髮!

5、洗頭前沒有梳順頭髮

這個動作能避免洗頭時,頭髮糾結在一起而過度拉扯導致落髮,且洗前梳順頭髮,洗完整理時頭髮也會較順。

6、水溫過高

冬天洗熱熱的水超舒暢!但水溫太高對頭皮刺激性太大,建議用溫水即可。

最後Livan提醒,若長時間用錯誤方式洗頭,恐導致落髮量變多、頭皮更容易出油、髮質受損明顯等慘況發生。



染髮也有良辰吉時?晚上比白天好?醫師破解出油量迷思,做好4大SOP減負擔




無論是遮蓋白髮、掩飾歲月痕跡,還是轉換造型,染髮一向是最快速、有感的選項!可偏偏市售染劑常有含重金屬、對苯二胺(PPD)的疑慮,讓不少愛美朋友提心吊膽,就怕毒素在染髮時被頭皮吸收、危害健康。也因此坊間流傳了不少防範技巧,其中又以「染前一天不洗頭、晚上頭皮出油形成天然保護膜後染髮,有助減少染劑刺激頭皮」的說法最常見。但真的是這麼一回事嗎?就讓我們聽聽專業皮膚科醫師怎麼說!



染髮也有良辰吉時?晚上比白天好?醫師破解出油量迷思,做好4大SOP減負擔


故意等頭皮出油再染髮,能保護頭皮?皮膚科醫師不贊成

對於上述謠傳,皮膚科趙昭明醫師表示,這樣的做法不但不正確,更可能適得其反!事實上,不管是「染髮前一天不洗頭」,還是等到「一整天外出返家、晚上頭皮自然出油後再染髮」等行為,不但無助降低染劑對頭皮的刺激和傷害,更可能加劇頭皮的負擔。


而之所以會有這樣的結果,是因為重金屬和對苯二胺、間苯二胺等染劑中常含有的化學成分具有油溶性的特性有關,因此一旦遇到油脂,反而會使它更容易被溶解。換言之,如果故意不洗頭,等到頭皮大量出油後染髮,人體頭皮上過多的油脂,反而會加速染劑中的化學物質,滲透皮膚角質、侵入頭皮的機會。


愛美朋友注意,想有效阻隔染劑對頭皮傷害 4大染髮SOP非知不可


所以基於以上原因,趙昭明醫師強調,與其刻意不洗頭、等頭皮出油後再染髮,不如善用市售的頭皮保護液(隔離液),在染髮前均勻塗抹於頭皮上,並於染髮前遵照一下4大SOP進行,才是真正有效阻隔染劑對頭皮傷害的方式。




想要有效發揮頭皮保護液的防護作用,網友們千萬不要貪快,一塗上保護液就立刻上染劑,而應間隔15~30分鐘,且在過程中適度按摩頭皮,讓保護液均勻分佈於頭皮後,再進行染髮較有保障。



注意事項1/注意染髮頻率:

一般建議每次染髮最好間隔3個月以上,一年盡量不超過4次最好。事實上,染髮頻率過高,除了易增加發生過敏性接觸皮膚炎的機會,許多動物研究報告也發現,這樣的行為可能會對泌尿系統健康造成傷害,使罹患膀胱癌、泌尿系統癌症的風險提升,要特別當心。


不過,由於根據統計頭髮平均一個月就會長出1公分,如果民眾覺得白髮長得太快,希望能盡快遮掩,染髮頻率間隔3個月實在太久,那麼則會建議網友不要每次都採取整頭染髮,可用局部補染來加強,就是幫助維持美觀又降低頭皮負擔的方式。


注意事項2/做好事先防護:

另外,染髮前養成事先塗抹頭皮保護液(隔離液)的習慣,來隔絕染劑刺激頭皮更是重要。但趙昭明醫師也提醒,想要有效發揮保護液的防護作用,網友們千萬不要貪快,一塗上保護液就立刻上染劑,而應間隔15~30分鐘,且在過程中適度按摩頭皮,讓保護液均勻分佈於頭皮後,再進行染髮較有保障。


注意事項3/染劑與頭皮保持距離:

除了事先塗抹頭皮保護液(隔離液),雖然對於在家自行染髮,以及染髮是為了遮蓋白髮的朋友並不容易,然而若能在染髮時盡量將染劑與髮根間隔0.2-0.3毫米,也是輔助降低染劑直接接觸頭皮、減輕刺激的方法。




若能在染髮時盡量將染劑與髮根間隔0.2-0.3毫米,也是輔助降低染劑直接接觸頭皮、減輕刺激的方法。


注意事項4/染髮後多喝水:

還有由於過去有不少研究發現,染髮伴隨的健康風險多與影響泌尿系統有關。因此,建議民眾也應養成染髮後多喝水的習慣,並多吃含有抗氧化成分的新鮮蔬果,就是幫助加速身體代謝速率、有利排毒的方式。



【醫師小叮嚀】:

趙昭明醫師也叮嚀,避免讓髮質變得乾枯、毛躁,民眾在染髮後切記不要馬上就燙髮,而應間隔10~15天再從事燙髮動作,對於毛髮、頭皮健康較佳。最重要的是,一旦發現頭皮出現異常,比如,有傷口、發炎,都應先尋求專業皮膚科醫師協助治療,等痊癒後再進行染燙,以免頭皮問題惡化。除了染髮前留意頭皮狀態外,染髮後也要注意若頭皮在染後產生紅腫、熱痛,就要小心可能是染劑引起過敏性接觸皮膚炎,要迅速就醫。






前幾年的事情 讓我頭髮劇減很多  至今 都只有越來越少的擔憂

在想 自己什麼時候  會開始染髮呢??


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~空空~
回應
2020/01/16 09:15玲姊
麻吉好厲害都不用染髮
我已經染了超過10年了
少年白~
2020/01/17 00:18Heido
講到染髮,我也要來準備染了。。。。
我也是有白髮困擾啊
2020/01/17 02:59cal.king
我都用草本的.雖然比較不耐久.但是感覺比較不傷身

抱抱!
2020/01/17 04:42zoeca
日記主人回應
玲姊
我在前幾年的事情之後 突然冒出很多白髮
一開始 都藏在頭髮底層 
現在是白髮齊放啊!!  XDD


有白髮真的挺困擾了
麻吉的長髮好漂亮 !!

麻吉草本的染髮 在哪裡買的呢??
大約可以維持多久呢??




謝謝麻吉們來看我  抱抱 ^^
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