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2013/03/28  |  83.2體重也上升太快了吧!因為水餃跟玉米農湯嗎?
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥土司 (一片約為45克) 4.50 585.00
義美無糖豆漿 1.50 250 136.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (大) 1.00 14.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 川味麻辣燙 1.00 350.00
鴨血 (生/一份約220克) 1.00 49.30
金針菇 (生/一份約100克) 1.00 41.00
花椰菜 (生/一份約100克) 1.00 23.00
冬粉 (熟/一份約80克) 1.00 70.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
(八方雲集) 招牌水餃 6.00 348.00
共計攝取卡路里 1616.80
活動量
輕度活動量 1.00 2095.00
共計消耗卡路里 2095.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 478.20
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記




節食2天看看哦!

不然體重一直不降

真的很煩!


有人有嘗試過正常飲食5天~~節食2天的嗎?

有沒有效果阿?

我要變瘦阿

好煩好煩阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






收到的禮物
~空空~
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~空空~
回應
2013/03/29 09:15ius
麻吉~你應該試著多增加一些"運動"看看唷~~~
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