載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減18.80 kg
您的健康體重範圍: 45.0 ~ 58.2 kg
瘦身目標
目標體重 66.90kg
剩下天數 -172天
距離目標差 3.0kg
目前BMI指數 28.72
所有日記
收到的禮物 共計:32個
* 32 個
麻吉們...24個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2013/04/10  |  有了突破8大關卡~但是月經還是沒有來= =a
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力土司 1.20 207.60
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
手工水餃 12.00 720.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.50 213.00
菠菜 (生/一把約10克) 8.00 17.60
純芝麻油 (一匙約10克) 0.50 44.10
薑 (一份約10克) 1.00 2.00
沙茶醬 (一匙約20克) 0.50 66.55
梅花肉 (豬) (一片約50克) 1.00 170.50
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
冬粉 0.50 100 171.50
菠菜 (生/一把約10克) 3.00 6.60
梅花肉 (豬) (一片約50克) 1.00 170.50
沙茶醬 (一匙約20克) 0.30 39.93
豆花 (一碗約200克) 1.00 120.00
共計攝取卡路里 1949.88
活動量
輕微活動量 1.00 1893.00
共計消耗卡路里 1893.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 56.88
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 9小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

                  希望明天繼續降體重~



收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/04/10 19:10ius
很棒唷~~繼續加油!!^^
2013/04/11 00:01胖咩要變名模
日記主人回應
嗯^^       
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
胖咩要變名模
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 313
日記人氣 8678
日記回應 102
我的禮物箱
* 284 個
我的知識收藏
我的討論收藏