載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減18.80 kg
您的健康體重範圍: 45.0 ~ 58.2 kg
瘦身目標
目標體重 66.90kg
剩下天數 -114天
距離目標差 3.0kg
目前BMI指數 28.72
所有日記
收到的禮物 共計:32個
* 32 個
麻吉們...24個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2013/04/24  |  兩天沒大便了~怎辦?
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力土司 1.50 259.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
花椰菜 (生/一份約100克) 2.00 46.00
純芝麻油 (一匙約10克) 1.00 88.20
豬里肌 0.50 100g 93.50
橄欖油 1.00 10c 88.00
瓜子鯧 (生/一塊約50克) 1.00 78.00
共計攝取卡路里 937.20
活動量
輕微活動量 1.00 1882.00
共計消耗卡路里 1882.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 944.80
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 4小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

兩天沒有大便了!

怎麼辦?

我水喝很多~

也吃很多東西~


強迫去廁所坐馬桶~

硬擠也擠不出來
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/04/27 11:36judo&number

恩...是不是飲食裡的纖維素不夠, 或是油脂太少也有可能喔~希望已經危機解除了?

也可以嘗試燕麥飲, 咖啡或酵素等方式刺激一下嚕...

2013/04/27 16:19胖咩要變名模
日記主人回應
謝謝你的建議^^

我第二天狂吃花椰菜~就大很多出來了=口=

回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
胖咩要變名模
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 313
日記人氣 8448
日記回應 102
我的禮物箱
* 284 個
我的知識收藏
我的討論收藏