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2013/09/05  |  體重降了
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
無糖豆漿(100cc) 4.50 162.00
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
花椰菜 (生/一份約100克) 1.00 23.00
鵝菜心 (生/一份約100克) 1.00 16.00
橄欖油 0.30 10c 26.40
純芝麻油 (一匙約10克) 1.00 88.20
甜不辣 (條) (一條約15.8克) 5.00 159.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豬里肌 1.00 100g 187.00
薑 (一份約10克) 1.00 2.00
純芝麻油 (一匙約10克) 0.50 44.10
鵝菜心 (生/一份約100克) 1.00 16.00
橄欖油 0.30 10c 26.40
白飯 (大碗約200克) 1.00 284.00
花椰菜 (生/一份約100克) 1.00 23.00
共計攝取卡路里 1341.60
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

體重又降了~~

要加油
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/09/05 21:14旗袍in上海灘
Dear:

對我們九樓的來說,你太瘦了啦!

不過還是歡迎我們常常一起交流喲!!

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