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2017/02/27  |  20170227
體重與身圍
體重: 77.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
飯糰 (一個約180克) 1.00 603.00
水果三明治 1.00 140.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛肉小火鍋 1.00 770.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒麵 0.50 289.00
炸甜不辣 1.00 280.00
炸地瓜 (條) 0.50 100g 179.50
小玉西瓜 (一盤約320克) 0.50 31.00
炒高麗菜 0.50 35.00
共計攝取卡路里 2327.50
活動量
輕微活動量 1.00 2091.00
共計消耗卡路里 2091.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 236.50
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

一起醒來,先去處理昨晚故障的水塔補水開關,交叉比對後認為是"線"或磁簧開關的問題,我沒有工具無法處理。接著牽車去保養,確認上次"漏油"的問題是否排除,得到的答案是小漏而已,不用修,省下來!但過程中發現方向機防塵套漏油,於是處理了一下。接著又去洗車………
昨晚看了惡魔蛙男,本以為只是懸疑片,結果…畫面蠻血腥的…雖然沒有拍處刑的過程,但屍體的樣子都頗…噁心,結局帶出的畫面似乎有種暗示性…
假期進入倒數囉!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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