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加入bdodo至今多4.70 kg
您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 65.00kg
剩下天數 -22天
距離目標差 2.2kg
目前BMI指數 25.61
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2019/11/20  |  持平....整天下大雨
體重與身圍
體重: 67.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
稀飯 (一碗約250克) 1.00 140.00
貢丸 (一顆約20克) 1.00 47.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 3.00 72.00
維也納小香腸 (一條約20克) 5.00 305.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
芹菜 (生/一份約100克) 2.00 34.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
柿子 (一個約200克) 0.50 60.00
葫蘆芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
豬肝連 (熟/一份約30克) 1.00 114.00
共計攝取卡路里 955.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了1001cc~2000cc
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

本周三"
早:2c3p
中:2c3p2v2f
晚:4p2v3f

補充 生菌 解決上廁所困難
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