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2019/12/06  |  20191206-剷屎官
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(馬可先生) 大麥燕麥葡萄乾麵包 1.00 100g 223.70
黑咖啡 1.00 0.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
潤餅 1.50 375.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
炸地瓜 (條) 1.00 100g 359.00
炸杏鮑菇 1.00 100g 127.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
潤餅 1.50 375.00
共計攝取卡路里 1459.70
活動量
輕度活動量 1.00 1650.00
共計消耗卡路里 1650.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 190.30
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動