2019/12/06 | 20191206-剷屎官 |
飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| (馬可先生) 大麥燕麥葡萄乾麵包 |
1.00 |
100g |
223.70 |
| 黑咖啡 |
1.00 |
杯 |
0.00 |
| 中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 潤餅 |
1.50 |
捲 |
375.00 |
| 下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 炸地瓜 (條) |
1.00 |
100g |
359.00 |
| 炸杏鮑菇 |
1.00 |
100g |
127.00 |
| 晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 潤餅 |
1.50 |
捲 |
375.00 |
| 共計攝取卡路里 |
1459.70 |
活動量
| 輕度活動量 |
1.00 |
式 |
1650.00 |
| 共計消耗卡路里 |
1650.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
其他記錄
| 蔬果吃了3份 |
| 水份吃了1001cc~2000cc |
| 睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時 |
| 沒嗯嗯... |
| 沒有做5分鐘以上腹式呼吸 |
| 今天做了30分鐘以上的運動 |
|
會員資訊 |
 |
Heido |
| 黃嘟嘟 |
 |
| 橘嘟嘟 |
 |
| 紅嘟嘟 |
 |
| 專家評等 |
|
| 日記篇數 |
785 |
| 日記人氣 |
43192 |
| 日記回應 |
5331 |
|