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2018/04/24  |  好悶啊
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(肯德基)口卡啦脆雞 (棒腿) 1.00 236.00
(肯德基)上校雞塊 (六塊) 0.20 57.80
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
萬歲牌蒜味杏仁果 0.05 100g 31.10
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸雞腿飯 1.00 925.00
共計攝取卡路里 1249.90
活動量
輕度活動量 1.00 1676.00
共計消耗卡路里 1676.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 426.10
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天的天氣實在是太悶熱了~沒做什麼事身上就有薄薄的汗啊

下午去看中醫,特別講了心臟 "乒乓菜" 的情況,中醫師聽了也沒有特別說什麼

只是要我吃多一點~~ 但無奈最近真的是熱到胃口差啊!

還特別跟我說現在就維持就好,不要再瘦啦!

所以晚餐放縱的吃的炸雞腿飯!(不過還是有去皮)

嗯~~ 看來,是來努力練肌肉的時刻了!

果然,減肥就是要夏天來減,雖然悶熱讓汗流超多,但看到曲線和線條就很滿足啦


希望有一天我也可以變成匠子啊~~~~~~(握拳吶喊中)

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/04/24 23:31judo&number
啊哈哈是美麗的 Miss 金啊~
我第一眼看真的以為是你呢~;)
還想說怎麼這次尺度這麼大~XD
2018/04/24 23:44成為辣媽
我也覺得妳現在就很好看了
練點肌肉,曲線更優
2018/04/24 23:46judo&number
這個回應僅給日記主人閱讀
內容被隠藏
2018/04/24 23:50Heido
日記主人回應
judo&number  等我匠子的時候我也要放上來show一下!!希望到時候麻吉還會以為我是Miss 金啦~~~那就成功啦~

成為辣媽 我現在要開始增加一些針對線條曲線的部份,不過還是希望自己可以做得久啦~不要又是講講而已..哈
2018/04/25 08:36飛憶嫣
judo&number握個手~我也以為是麻吉耶~還心想:哇~哇~哇~
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