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2012/06/12  |  67
體重與身圍
體重: 67.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒麵 1.00 578.00
四物湯 1.00 50.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
什錦炒飯 (一份約250克) 1.00 430.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
玉米 (生/一支約330克) 3.00 648.00
荔枝 (一個約20.6克) 10.00 66.00
白切鵝(一份約約35克) 2.00 110.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
純綠茶 (一杯約200克) 1.00 0.00
決明子茶 (一杯約200克) 1.00 44.00
共計攝取卡路里 1926.00
活動量
輕微活動量 1.00 1751.00
共計消耗卡路里 1751.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 175.00
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天雨下好大,像是用倒的,各地都出現災情!

炒麵的熱量這麼高,不過我吃的是素食的炒麵,沒有葷的肉燥,不知道熱量是不是有少些


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遊客的禮物箱
~空空~
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