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2018/07/30  |  感謝這裡給我的觀念
體重與身圍
體重: 52.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 28.00 %
日記

上次進來是兩年多前了

剛剛也才發現大家給我的留言

拍謝都沒有回應你們

2周前跟朋友見面,看到自己大約11年前的照片

那時候我比現在胖大約4-5公斤左右

我是生完孩子才瘦下來的

孩子目前都已經9歲了

這幾年來靠著在這裡學的知識

除了快三年前胖到56公斤

後來努力半年瘦到49.5

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

後來體重又慢慢地上去

體脂肪最囂張拉

現在體重都維持在51-53當中

體脂肪卻是很不聽話阿

減重當中最重要就是體脂肪

我還在繼續努力

想要繼續待在瘦子國

就是得持續健康瘦

均衡飲食+運動+喜樂的心

希望自己能更加有決心的運動跟節制飲食

希望在10年後我還是可以在瘦子國

仍然健康美麗

也祝福大家喔

然後我又是進來買鞋子囉










收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/07/30 23:47箴邀壽
2018/07/31 08:53奶茶的阿木
變年輕了

2018/07/31 16:45美麗人妻
日記主人回應
健康瘦真的會使人變年輕
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