載入中....
元氣市集 元氣市集
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2019/06/25  |  25減肥
體重與身圍
體重: 73.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
玉米 1.00 1 150.00
水煮蛋 1.00 85.00
咖啡牛奶 1.00 148.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
金煌芒果 (一份約140克) 1.00 60.00
玉米 1.00 1 150.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
二合一咖啡 1.00 54.00
太陽餅 (一塊約50克) 1.00 230.00
葡萄 20.00 90.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘿蔔糕 (一塊約50克) 5.00 350.00
貢丸 (一顆約20克) 1.00 47.50
石斑 (生/一塊約50克) 3.00 277.50
炒茄子 (一份為100克) 0.50 57.50
共計攝取卡路里 1699.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

早上散步....
功課:
每天6000步3496步
熱量1400卡x
10:30睡覺
腰腹運動x

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
會員資訊
文心蘭
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 1880
日記人氣 57846
日記回應 2560
我的禮物箱
* 1717 個