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2019/10/14  |  第19天
體重與身圍
體重: 70.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小麵包 1.00 90.00
杏仁牛奶 1.00 197.00
茶葉蛋 1.00 80.00
共計攝取卡路里 367.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

好久沒出門運動,今天起早去操場運動...體重有在減輕,身型也有變化..
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
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