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2018/10/01  |  天涼好個秋
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
葡眾欣悅康 1.00 46.00
葡正餐包 1.00 56.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
便當菜 1.20 384.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
無調味堅果 1.00 182.00
低糖低脂優格 (一碗100克) 1.00 54.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
蘋果 (一顆約100克) 0.50 25.00
西點餅乾 0.20 48.00
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
巧克力 (一塊約10克) 1.00 55.00
共計攝取卡路里 1025.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

天氣真舒服....颱風不要來


收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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