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2011/10/18  |  重新開始22
體重與身圍
體重: 90.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豬排堡 1.00 518.00
(丹堤)冰皇家奶茶 1.00 115.90
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮石頭火鍋 1.00 795.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 關東煮 - 正宗黑輪 1.00 84.00
(7-11) 關東煮 - 花枝丸 1.00 68.00
生菜沙拉(一份為100克) 1.00 57.50
(麥當勞)(原味雞翅) 麥脆雞 1.00 220.00
(丹堤)冰紅茶 1.00 0.00
滷味-高麗菜 (一份約100克) 1.00 23.00
豆皮 (一塊約55克) 1.00 120.00
共計攝取卡路里 2001.40
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

晚上要來上談判的課了..

學談判真的不錯

雖目前還沒有機會可以用的, 但有接觸就會有概念

 

 

晚上真是太想吃東西了

吃了這麼多, 明天一定會有所反應的

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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