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2016/10/25  |  47不爆卡
體重與身圍
體重: 47.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
國產牛奶 1.20 348.00
(7-11) 茶葉蛋 1.00 75.00
(義美)健康取向全麥蘇打餅乾 3.00 157.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 蒸地瓜 (100g) 1.50 186.00
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 1.00 60.00
柚子 (一顆約700克) 0.50 110.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
國產牛奶 1.00 290.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
黑木耳 2.00 93.80
共計攝取卡路里 1381.30
活動量
輕微活動量 1.00 1523.00
共計消耗卡路里 1523.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 141.70
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

不爆卡

不爆卡

不爆卡

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2016/12/25 12:52zoeca
🎁☆*:;;;:*Merry X’mas*:;;;:*☆🎁
2017/01/01 11:09zoeca
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