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您的健康體重範圍: 47.4 ~ 61.2 kg
瘦身目標
目標體重 45.00kg
剩下天數 -24天
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2017/06/22  |  希望月經快來
體重與身圍
體重: 44.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
國產牛奶 1.00 290.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
素食便當 1.00 700.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
枸杞茶 (一杯約200克) 1.00 36.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鳳梨 (一片約65克) 3.00 91.50
茶葉蛋 (一個約50克) 1.00 66.00
共計攝取卡路里 1183.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天要早睡,明天五點起床晨跑。
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/06/22 22:04lucy22
麻吉的身高跟我一樣,
體重體脂就差很多,
都晨跑練出來的嗎
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