載入中....
元氣市集 元氣市集
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2018/05/18  |  已經維持43公斤一年多了,增肥中
體重與身圍
體重: 43.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豆漿 1.00 300.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 國民雞腿便當 1.00 815.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
木瓜 (一個約380克) 1.00 124.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豆漿 1.00 300.00
(SKYLARK) 巧克力蛋糕 1.00 298.00
共計攝取卡路里 1837.00
活動量
輕微活動量 1.00 1466.00
共計消耗卡路里 1466.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 371.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 9小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

人真的很奇怪,到達目標體重之後,發現過瘦不好看,身體很不健康,但身體不健康不是因為太瘦,是因為壓力,也已經維持43公斤一年多了,飲食養成習慣,也已經不太會胖,可是我現在卻在增肥中,我覺得我胖胖時比較健康,現在吃東西胃好像不會吸收。

我想要身體健康!!!!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/05/21 09:40308

人真的很奇怪,到達目標體重之後,發現過瘦不好看++++1


我之前也是這樣,後來用半年時間增加2-3公斤到43


然後維持很多年


現在只能維持在46上下,希望也是能維持在43




妳比我高一點43有點太瘦,可以再增加2公斤

回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
Iam43
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 646
日記人氣 43273
日記回應 923
我的禮物箱
* 604 個
我的討論收藏