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2014/05/23  |  戰爭
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 蒸地瓜 (100g) 1.00 124.00
豆漿 (一杯約260 c.c.) 1.00 165.00
(7-11) CITY CAFE 冰美式咖啡 無糖 (大) 1.00 9.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鍋燒雞絲麵 1.00 335.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
雞皮 1.00 45 130.00
黑輪 (一串約75克) 1.00 181.00
雞胗 (生/一個約30克) 2.00 64.20
(必勝客)BBQ烤雞-翅腿 1.00 83.00
共計攝取卡路里 1091.20
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

減肥,加油,不要喝酒

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