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2019/02/19  |  胖子回歸(DAY99-59.4)
體重與身圍
體重: 59.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.10 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
大燕麥片 1.00 140.00
castco-西雅圖拿鐵咖啡 1.00 97.00
共計攝取卡路里 237.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

我正在努力地找回在田徑場便當盒+褲子被偷以前的那份運動的熱情

目前好像還是找不回來覺得煩
好啦我知道都是不想運動的藉口

減肥日期來到99天
中間有很多天是沒有紀錄的XD
三個月了好像沒多大進展
真是慚愧阿~~~~~~~~~~~~

希望這個月可以至少再瘦一點才對得起減肥團- -
還有對得起我自己的良心

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