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2012/06/20  |  20100620
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥當勞) 玉米湯 (小) 1.00 90.00
(麥當勞)雙層牛肉吉士堡 1.00 450.00
(麥當勞)薯條 (中) 1.00 330.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
咖哩泡麵 1.00 420.00
共計攝取卡路里 1290.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 1小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天懶惰了...

竟然沒有好好運動

哀 .....真的是不行

剛剛看到很多人的好成果

我要加倍努力才可以 

拜託 毅力毅力!!
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