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2019/08/18  |  開團前之預備週
體重與身圍
體重: 66.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 31.80 %
日記

日記:

預備週~下週日8/25開跑。本週三8/21會在日記公告參加名單,及大家的初始資料、目標。

如果,有要更改的請來我的日記回報,21日會以最新回報做更新
我可能也會更新,因我的體脂計設定已超過一年了……
若我沒時間搞定重新設定,也只能繼續了,反正同一個標準,看變化量。



下表的勾勾及叉叉,好像格式會跑掉,有的會變成P及 O。



飲食:

早餐:


8/18~8/24  預備週     P O

總計

飲食




運動




抵抗誘惑




睡眠




小計




??






運動:

步行:散步
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