載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減23.60 kg
您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 52.00kg
剩下天數 -2916天
距離目標差 4.3kg
目前BMI指數 21.45
所有日記
收到的禮物 共計:60個
* 60 個
麻吉們...18個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2018/07/10  |  0710
體重與身圍
體重: 59.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (中) 1.00 124.00
義美無糖豆漿100g 1.00 1 31.00
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
骨肉湯 1.00 100.00
(7-11) 五色沙拉 1.00 51.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
土芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
洋菇 (生/一份約100克) 1.00 27.00
胡蘿蔔 (生/一份約70克) 1.00 26.00
燉牛肉(一盤為250克) 0.50 224.00
共計攝取卡路里 1020.70
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

昨天回診 
找到胃不好和便秘的原因
先配合醫生治療
所以這段時間減少碳水化合物的攝取
尤其是精緻澱粉類

身體健康真的很重要
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2018/07/10 12:38ty-25
我早上吃太甜的(地瓜),有時會火燒心
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入