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2018/05/24  |  70.8
體重與身圍
體重: 70.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 37.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥當勞) 滿福鮮蔬堡 1.00 310.00
(麥當勞)美式咖啡 (小) 1.00 5.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛肉捲餅 1.00 100g 232.00
(摩斯) 玉米濃湯 1.00 102.40
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
杏仁巧克力豆 (一個約5克) 6.00 168.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
冷凍毛豆 (一份為100克) 1.00 132.00
清燉牛肉湯 2.00 100g 262.00
共計攝取卡路里 1211.40
活動量
輕微活動量 1.00 1709.00
共計消耗卡路里 1709.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 497.60
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

最近晚上都睡不好,睡到半夜會醒來,之後就沒法入睡,要到5~6後才睡的著。好困擾啊
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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