載入中....
元氣市集 元氣市集
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/10/07  |  68.5
體重與身圍
體重: 68.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 37.20 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
無糖豆漿 350.00 1m 119.00
咖哩綠豆椪 (100g) 0.50 209.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛肉小火鍋 1.00 770.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷味-高麗菜 (一份約100克) 2.00 46.00
(三商巧福) 滷味豆干 1.00 87.00
(全家) 大碗滷味 1.00 477.00
共計攝取卡路里 1708.50
活動量
輕度活動量 1.00 1829.00
共計消耗卡路里 1829.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 120.50
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

Good:

運動:快走20分鐘加深蹲45下

no good:

中午午餐吃涮涮鍋,有吃冰淇淋

早餐吃中秋節的餅

喝水很少

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入