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2016/11/20  |  167
體重與身圍
體重: 82.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 43.00 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燒賣 (一個約30克) 3.00 240.00
蘿蔔糕 (一塊約50克) 1.00 70.00
檸檬紅茶 1.00 150.00
(三商巧福) 北菇滑蛋雞煲粥 1.00 412.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(爭鮮)鰻魚手捲 1.00 87.07
(爭鮮)海膽軍艦壽司 1.00 39.00
(爭鮮)鮮魚味噌湯 1.00 74.00
茶碗蒸 (一碗約200克) 1.00 106.00
烏魚子 (生/一塊約20克) 1.00 61.00
(星巴克) 焦糖瑪奇朵 (特大杯) 1.00 336.50
炒高麗菜 1.00 70.00
共計攝取卡路里 1645.57
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

關卡: 
V 1. 每天都禁止炸物
V 2. 每天都要吃到蔬菜或水果(至少一份)
V 3.走路1hr

 一週內至少要有四天,一天的運動要達30分鐘。 (任何運動)
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2016/11/20 22:16wks
魚好厲害喔
一個禮拜七天有六天都有運動
太棒了你

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