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您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
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目標體重 52.00kg
剩下天數 90天
距離目標差 18.2kg
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2018/06/01  |  ↑70.2KG、小紅5
體重與身圍
體重: 70.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 160.70
蘿蔔糕 (一塊約50克) 2.00 140.00
煎蛋 (65g) 1.00 85.00
炸薯餅 1.00 146.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 3.00 72.00
當歸麵 1.00 1 429.00
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 冰拿鐵 無糖 (大) 1.00 149.00
共計攝取卡路里 1272.05
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

果然是秀出來好看的數字…
只能安慰自己,離六樓不遠了…
加油噲



今日運動目標:
走10000步
徒手運動30min
---------------------------------------------------

六月新目標
希望體脂再降2-3%
體重再降至67公斤…
收到的禮物
~空空~
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