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2013/06/14  |  陳妍希 黃金瘦身法讓女孩變女神 (上)
日記

因為《那些年,我們一起追的女孩》而爆紅,

鄰家女孩的清新氣質立刻成為新一代的宅男女神。


螢幕上總是看到她展現窈窕纖細的身材,

但陳妍希說自己其實不是天生的瘦子,
為了維持好曲線,平時有許多健康的瘦身方法,
她說要從改變開始,把好習慣帶到減肥計畫中,

喜歡自己的生活方式,才能瘦得快樂。


「減肥就像賈伯斯說的,要確信、

愛上自己做的事,才有理由持續走下去喔!」




敬業的陳妍希之前為了演活沈佳宜這個乖乖女角色,
一改私底下活潑開朗的個性,在片場常靜靜的坐在角落,

把劇本當課本讀,作息也調整回到學生時代,

早睡早起,才能把這個人見人愛的好女孩詮釋得那麼傳神。


現在跨足樂壇,發了首張個人新專輯。

追求完美的個性,也充分表現在錄音室中,

曾經有四句歌詞因為「F U不對」,

反覆錄了4天,最後喝了點小酒後再唱,

才終於達到自己的標準。


最近正緊鑼密鼓的進入宣傳期,為了拍照、上鏡好看,

陳妍希當然對自己的曲線也很在意。
發片的慶功宴上,面對蛋糕、炸雞、披薩、香檳等

高熱量食物完全不敢碰,「油炸物絕對不能吃,

吃了容易上火,對身材和聲音都很傷!」


為了維持體態,連朋友的邀約都能推就推,

如果一定要出席,也變得超「挑剔」。

吃到飽和速食店、美式餐廳,因為餐點熱量高,

通常最先被「挑掉」,「現在有很多強調天然、

低卡的蔬食餐廳,如果要聚餐,

我就選這種!」


雖然懂得聰明選擇低卡食物,但為了避免吃「爆卡」,

她平常還是會記錄下自己的飲食,

以前只是記在本子上,最近發現手機A P P超好用,

除了可以吃到哪記到哪,

還可以隨時P O到部落格和臉書上和網友交流。


「把吃的東西記下來,就會知道多了什麼、少了什麼,

而且還可以和大家分享減肥的心情,真的很有趣!」


從改變體質開始 健康瘦才能免復胖


陳妍希說自己不是天生的瘦子,甚至算是易胖體質,

只要多吃一點就會發福,而且大部分都先胖臉,

「想遮都遮不住!」


以前為了快速減肥,也曾經嘗試過些激烈的方法,
像節食或吃單一食物,雖然暫時變瘦,

但體重反彈得很快,而且那段期間精神變得很差,

餓肚子餓到無力,還曾經因為熱量過低、營養失調,

造成M C不順。


試過這些失敗的方法後,她發現這些違背健康的生活方式,
除了無法收到預期效果,還很傷身。


...更多請見Vita纖活誌162期


收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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2013/09/11 21:49胖胖幼稚鬼
給相同是為了身材努力的人一個鼓勵!
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