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2013/06/13  |  *11*
體重與身圍
體重: 75.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥土司 (一片約為45克) 2.00 260.00
低脂起司 1.00 48.00
三合一白咖啡 1.00 134.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
荔枝 (一個約20.6克) 5.00 33.00
廣東粥 (250g) 1.50 465.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(SKYLARK) 新鮮水果茶 0.50 28.50
起司蛋糕 (一塊約65克) 0.30 111.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
佛跳牆 1.50 450.00
金煌芒果 (一份約140克) 1.00 60.00
葡萄 12.00 56.40
共計攝取卡路里 1645.90
活動量
輕度活動量 1.00 1958.00
共計消耗卡路里 1958.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 312.10
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
拉肚子..orz
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

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收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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