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2020/03/11  |  51.7
體重與身圍
體重: 51.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 34.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全脂鮮奶 (一杯240 c.c) 0.30 45.60
生乳卷 0.50 120.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(必勝客)雞排 (一塊為65克) 1.00 223.00
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
絲瓜 (生/一份約10克) 10.00 17.00
(7-11) 日式胡麻醬 1.00 118.00
花椰菜 (生/一份約100克) 1.00 23.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 火腿蕃茄炒飯 1.00 639.00
共計攝取卡路里 1327.60
活動量
輕微活動量 1.00 1461.00
共計消耗卡路里 1461.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 133.40
其他記錄
嗯了,量適中
日記

前幾天 拉了肚子
好像是一平 很久沒用ㄉ粉狀調味潮濕
真ㄉ不要太節省跟自己ㄉ身體開玩笑
尤其在這防疫ㄉ重要時刻~
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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