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2019/09/22  |  51 day29 33.8
體重與身圍
體重: 51.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 33.80 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 德式煙燻腸潛艇堡 1.00 286.00
(7-11) 光合沙拉 ( 水果優格 ) 1.00 186.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 冰拿鐵 無糖 (大) 1.00 149.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(摩斯) 法蘭酥餅 1.00 82.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
南瓜 (生/一份約135克) 1.00 70.00
炒苦瓜 1.00 50.00
拌茄子 1.00 35.00
鯖魚 0.50 100G 127.00
雞蛋 (一粒約60克) 0.50 48.50
共計攝取卡路里 1033.50
活動量
輕度活動量 1.00 1580.00
共計消耗卡路里 1580.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 546.50
日記

果然不能不信邪,昨天吃了蛋糕就體重上升,努力瑜伽也一樣沒用啊..
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~空空~
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~空空~
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