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2019/09/17  |  50.6 day 24. 33.4% 睡前51.3~周六野
體重與身圍
體重: 50.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 33.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(星巴克)葡萄乾司康 0.50 184.50
黑豆漿 (一杯約600 c.c.) 0.30 70.20
芭蕉 (一條約100克) 0.50 45.50
鱈魚棒 (一隻約116克) 1.00 125.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 0.80 113.60
炒青椒 1.00 100g 127.00
(三商巧福) 滷筍絲 1.00 22.00
雞蛋 (一粒約60克) 1.00 97.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
南瓜 (生/一份約135克) 1.00 70.00
鯖魚 0.30 100G 76.20
煎蛋 (65g) 1.00 85.00
炒花椰菜 1.00 100g 68.00
共計攝取卡路里 1084.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
日記

上升容易下降難,殘念
收到的禮物
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遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/09/17 11:33箴邀壽
唉~
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