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2020/01/17  |  50.8(34.1)
體重與身圍
體重: 50.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 34.10 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蒜泥厚片土司 1.00 340.00
(八方雲集) 豆漿 1.00 145.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
牛肉100克 1.00 250.00
(7-11) 一日野菜-田園番茄濃湯 1.00 149.00
雞蛋 (一粒約60克) 1.00 97.00
共計攝取卡路里 981.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記


一整各月幾乎都外食~就算有爬山但體重不留情的不降反升
昨天煮了一鍋羅宋湯~今天早上體重回穩
果然還是自己煮ㄉ最好阿
花兩百煮一鍋可以自己吃三次 外面想要喝這碗牛肉番茄少說一次也要花一百還吃不飽
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2020/01/17 23:32Heido
看起來料真的很實在耶~
紮實又有飽足感!
而且視覺上就覺得好吃~
2020/01/18 06:42玲姊
好廚藝
2020/01/18 23:52文心蘭
自己煮比較實在又美味..
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