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您的健康體重範圍: 46.2 ~ 59.7 kg
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2017/12/18  |  96.2(-392)
體重與身圍
體重: 96.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 明太子帝王鮭極上飯糰 1.00 176.00
(7-11) CITY CAFE 冰拿鐵 無糖 (大) 1.00 149.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
好市多濃湯 1.00 237.00
好市多豬肉熱狗 1.00 448.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
臭豆腐 (一塊約50克) 1.00 66.00
台式泡菜 0.20 100g 8.60
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
植物性奶油 (一匙約10克) 1.00 湯匙 69.00
荷包蛋 1.00 120.00
四季豆 (一盤100克) 3.00 114.00
甜椒 (生/一個約10克) 1.00 2.50
洋蔥 (生/一盤約75克) 1.00 30.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
糖葫蘆 1.00 90.00
金莎巧克力 (一顆約15克) 1.00 80.00
(三商巧福) 萊姆紅茶 (350ml) 2.00 78.00
共計攝取卡路里 1668.10
活動量
輕微活動量 1.00 2061.00
共計消耗卡路里 2061.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 392.90
日記

今天感覺吃得滿多的~意外熱量沒很多~我想應該是晚餐只吃一塊臭豆腐,但是我今天的甜點吃的不少~碳水化合物比較高~,糖葫蘆一串+巧克力1顆+一杯奶蓋綠
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今天的消夜來烤蔬菜好了
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~空空~
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