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2019/03/05  |  我可能不是天選之人
體重與身圍
體重: 70.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
熱狗 (生/一條約50克) 1.00 142.50
鮪魚手捲 0.50 168.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
石安牧場蛋沙拉三明治 1.00 295.00
麥克雞塊 5.00 290.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 國民里肌便當 1.00 614.00
當歸羊肉 1.00 100g 195.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
(維力)炸醬麵 1.00 480.00
草莓冰淇淋 (50g) 1.00 96.00
共計攝取卡路里 2281.00
活動量
輕微活動量 1.00 1815.00
共計消耗卡路里 1815.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 466.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

其實每周請假去上課的日子也不錯
因為可以睡到快九點,學校就在附近
不知道是學校問題嗎,上課氣氛跟我大學的時候差很多
學生幾乎都沒在聽課,老師也不太要求
說好要上台報告結果因為一句 老師我還沒準備好 
最後就這樣不用報告了??
但總而言之,不太嚴格的老師還蠻適合一邊工作一邊上課的我
其實也不錯啦!讀書的重點還是要靠自己

今天開始變天下雨了
到家全身都濕了
三月輪到我家訪就來下雨這招
我可能真的不是天選之人

今天不知為何怎麼吃都吃不飽
亂吃一通也沒運動
勉強拿下雨來當作藉口吧
用美食撫慰我淋濕的心

明天再振作吧
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~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2019/03/07 22:22艾璐兒
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2019/03/08 07:44江小芳
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